腸に良い事してますか

腸が大切!
腸に良い事しよう!
そう思った時
どんな事をしますか?



発酵食品をとる
食物繊維たっぷりの食事にする
運動をする
色々あると思います



その中でも
一番取り組みやすいのは
『食』なのかなと



毎日の食事に取り入れられたら
とってもいいよね
その為には簡単がいいと思いませんか?



簡単な事から始めていくと
いつの間にか習慣化して
特別な事じゃなくなるのね



継続すると言う事は大事です。
発酵食品をとったから
すぐに良くなる!なんて事はないんです。



継続するためにも
『気軽に出来る!』もの



私はこれなら続けられる!
そう思えるものから
初めてみるといいですよ。

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