腸が大切！
腸に良い事しよう！
そう思った時
どんな事をしますか？
発酵食品をとる
食物繊維たっぷりの食事にする
運動をする
色々あると思います
その中でも
一番取り組みやすいのは
『食』なのかなと
毎日の食事に取り入れられたら
とってもいいよね
その為には簡単がいいと思いませんか？
簡単な事から始めていくと
いつの間にか習慣化して
特別な事じゃなくなるのね
継続すると言う事は大事です。
発酵食品をとったから
すぐに良くなる！なんて事はないんです。
継続するためにも
『気軽に出来る！』もの
私はこれなら続けられる！
そう思えるものから
初めてみるといいですよ。
