付け焼き刃ではなくて

今年の健康診断は済みました?
申込みしなきゃと思いつつ
6月も終わりに近づき
早く申し込みしなきゃと!



健康診断近くになると
少しでも体重落とそうとしたり
数日お酒辞めようかなんて
思ったりしちゃうよね(笑)

そんな事、付け焼き刃だと
わかっちゃいるけど辞められない(笑)
でも、もうそれは辞めようね



1年間日々どう暮らしたか
身体の通信簿
自分では気付けない部分も
総チェック!



健康診断の数字に
一喜一憂しないためには
やっぱり日々の積み重ね



身体を変えるのは
時間のかかることだから
短期集中ではなく継続が大事



運動も大切だけど食も大切よ
私が平熱高くなったのも
アレルギーが改善したのも
食を意識したから



ゆるっと発酵生活をするようになって
少しずつ体質が変わっていったのね
この「ゆるっと」も
私の継続ポイント!



ストイックにやって続かないより
ゆるっとやった方が続けられる
意識するって大切だからね



そうやって日々を過ごしていくと
健康診断前に
もがく必要もなくなるし(笑)



ゆるっと発酵生活は
食べたものを消化吸収できる身体を
地道に作ってくれるよ~



あ!でも少し気を付けたい事が。
発酵食を摂っていれば
誰でも健康になるってわけじゃない



摂り方次第では
身体に負担をかけてしまうから
正しい知識をもって
自分の身体にあう摂り方が必要よ



それを知りたい人は
私の講座を受講することを
おススメします(笑)



長年の知識と経験
そして自分での人体実験(笑)
しっかりとお伝えしますよ~

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