今年の熱中症対策は?

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6月だというのに
真夏のような気温が続いていますね
仙台はそれほどでもないけどね



今年もマスク生活の夏がやってくる!
熱中症対策での夏の水分補給は
いつもと少し変えたほうがいいのよ



私は普段
水、コーヒー、紅茶を結構飲むのね
こんな感じの人、結構いるんじゃないかな


そして夏場は
利尿作用のあるものはなるべく控えて
水をなるべく飲むようにしているなんて人も



ここでちょっと気を付けたいのが
暑いと汗をかくから体内の
塩分やミネラルが失われちゃう



そこに水分補給として
水ばっかり飲んでいると
体内の塩分、ミネラル濃度が低くなって
熱中症の症状を引き起こしやすくなる!



なので、暑い日の水分補給には
塩分補給も出来て
エネルギー不足も補うための糖分も
プラスできるものがおすすめです



ただね、糖分はちょっとで十分!
市販のスポドリとかは
糖分がいっぱい入っているから注意ね



じゃあ何がいいのか。
自家製がおすすめ!
しかも簡単に作れちゃうから!



それが「乳酸発酵ウォーター」よ♡
宣伝かよ!って?
そう!だって良いものだから知って欲しい
だからガンガンアピールするよ(笑)



乳酸発酵ウォーターは
熱中症対策としてもおすすめだし
そこに加えて乳酸菌も摂れるから
腸内環境も整えてくれるわけ



夏の暑さで体力も食欲も落ちて
そして免疫力も落ちて・・・
なんて事にならないように

今年の夏は乳酸発酵ウォーターで
美人度アップしていこうよ!
なにそれ~!知りたい!と思ったアナタ!



6月14日・15日・24日に
オンラインレッスンがあります

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